10 Wochen Yoga & Meditation                              

eine indische Ashtanga Reise 

Sichere Dir den Rabatt:              - noch wenige Plätze frei - 

  • Start im Mai 2023 
  • 10 Wochen - immer dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr
  • 99,00 Euro (Rabatt gilt noch) / 130,00 Euro 
  • ONLINE - Live stream über Zoom - alle Yogastunden werden übertragen   UND
  • OFFLINE - nach Absprache in der Fritz-Erler-Strasse (im Raum oder im Garten) am UN-Campus in Bonn 
  • Feste, kleine Gruppe mit individueller Betreuung
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Der Yoga Workshop bietet Dir

Beweglichkeit ...

Mit Yoga bleibst Du fit und ausgeglichen. Es hilft Dir, gesund zu sein. Yoga unterstützt Deine Beweglichkeit und Dein Körperbewusstsein, zudem baust Du Ausdauer und Muskelmasse auf. 

Innere Ruhe ....

Yoga ist besonders wirkungsvoll zur Stressbewältigung und Gelassenheit. Mit Yoga lernst Du Deine Atmung bewusst einzusetzen und zur inneren Ruhe zu kommen. Fange bei Dir selbst an. Yoga ist ein 'work-in'.

Glücklich sein ...

Yoga ist eine Philosophie. Die Ursprünge sind 5.000 Jahre alt und kommen aus dem alten Indien. Das Yoga System ist eine Lebenseinstellung und führt Dich zum Glück. Dabei ist Meditation die Lösung. 

Themen des Workshops

immer dienstags, 

von 18:30-19:45 Uhr,

  1. 1
    Woche: Einführung und Mindset 
  2. 2
    Woche: Achtsamkeit lernen: Lerne Dich aufzutanken
  3. 3
    Woche: Im Hier und Jetzt ankommen
  4. 4
    Woche: Optimismus, positive Gedanken umsetzen
  5. 5
    Woche: Unberührter Beobachter
  6. 6
    Woche: sich lösen 'neti neti'
  7. 7
    Woche: sich verbinden 'itti itti'
  8. 8
    Kreislauf der Energien - Chakren
  9. 9
    Ruhe und Stille
  10. 10
    Glück - sich selbst zuwenden


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yogarootsac@gmail.com 

01637914411

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